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Poulet miel citron gingembre

Name: Poulet miel citron gingembre
Prep time: 25 min
Cook time: 12 min
Total time: 37 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 300 g Poulet; 3 c. à soupe Miel; 1 Citron; 3 cm Gingembre; 2 gousses Ail; 1 c. à soupe Graines de sésame; 1 pincée Sel fin; 1 c. à soupe Huile d'olive extra vierge

Poulet laqué miel-citron-gingembre — caramélisé, savoureux et sans lactose.

⏱ Prépa 25 min 🍳 Cuisson 12 min 👤 2 personnes Omnivore Facile 🔥 360 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

360

kcal

Énergie

38g

Protéines

24g

Glucides

10g

Lipides

Fibres

18g

Sucres

🛒 Ingrédients

300 g Poulet

3 c. à soupe Miel

1 Citron

3 cm Gingembre

2 gousses Ail

1 c. à soupe Graines de sésame

1 pincée Sel fin

1 c. à soupe Huile d'olive extra vierge

👨‍🍳 Préparation

1. Coupez le poulet en cubes ou lanières.

2. Préparez la marinade : miel, jus de citron, gingembre râpé, ail, sel.

3. Faites mariner le poulet 20 min.

4. Faites sauter le poulet à feu vif 8-10 min en nappant régulièrement de marinade.

5. Servez avec du riz brun et parsemez de graines de sésame.

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