🥗 Recettes santé & nutrition

Un wok rapide et savoureux avec crevettes, légumes colorés et riz brun.

Filet de saumon laqué à la sauce teriyaki maison, servi sur riz brun et brocoli.

Un classique revisité avec des pâtes complètes et des légumes colorés.

Tacos express poulet-poivron sur pain complet — épicés, colorés et sans lactose.

Poulet tendre poché dans un bouillon aromatique avec légumes — sans matière grasse ajouté…

Un wrap rapide et équilibré avec poulet grillé, légumes crus et sauce yaourt grec.

Riz cantonais express aux œufs et légumes — sans glutamate, sain et équilibré.

Wrap léger au thon, concombre croquant et sauce yaourt aux herbes.

La meilleure façon d'utiliser un kimchi devenu bien acide, sauté avec du porc et du riz j…

Blancs de poulet grillés avec sauce verte aux herbes, concombre et citron.