🥗 Recettes santé & nutrition

Tourte sans pâte de poulet et légumes de saison, couverte de purée de patate douce.

Pâtes complètes au saumon, épinards et sauce citron-yaourt — riche en oméga-3.

Butter chicken allégé : poulet mijoté dans une sauce tomate crémeuse aux épices indiennes.

Wrap festif aux crevettes sautées, avocat frais et sauce citron-coriandre.

La grande classique provençale — thon, œufs et légumes du soleil, sans lactose.

Poulet basquaise traditionnel aux poivrons et tomate — mijoté et savoureux, sans gluten.

Steak de thon grillé rosé servi sur salade tiède de légumes — rapide et riche en protéine…

Un déjeuner rapide ultra-riche en oméga-3, calcium et bonnes graisses.

La déclinaison porcine du bulgogi, marinée au gochujang pour plus de caractère, saisie à …

Une brochette gourmande qui alterne morceaux de porc et bâtonnets de riz, badigeonnée d'u…