🥗 Recettes santé & nutrition

Steak haché maison servi sur purée de patate douce et salade — sans gluten, rassasiant.

Salade nordique au maquereau fumé, carottes râpées et sauce kéfir citronnée.

Curry de crevettes express au lait de coco, gingembre et curry doux — prêt en 20 min.

Blanquette de poulet allégée avec carotte et champignons, sauce yaourt — réconfortante.

Wrap léger à la dinde, fromage blanc aux fines herbes et crudités croquantes.

Fraîcheur méditerranéenne avec protéines et bonnes graisses.

Riz parfumé au safran avec poulet fondant et oignons dorés, plat festif et léger.

Crevettes sautées à la sauce tomate-poivron épicée — express, sans gluten et sans lactose.

Escalopes de dinde laquées au miel et citron — protéines maigres, zéro lactose.

Brandade express de maquereau à la patate douce écrasée et herbes.