🥗 Recettes santé & nutrition

Tortilla española version express à la patate douce et oignon — sans pomme de terre.

Hachis parmentier allégé : bœuf haché épicé, purée de patate douce gratinée.

Soupe épicée indo-britannique au poulet, lentilles et lait d'amande parfumée au curry.

Omelette méditerranéenne aux tomates, poivrons grillés et herbes fraîches.

Steak haché maison servi sur purée de patate douce et salade — sans gluten, rassasiant.

Haricots blancs mijotés dans une sauce tomate au thym et ail — simple, vegan et réconfort…

Le plat réconfortant indien par excellence, doux et nourrissant aux épices douces.

Un gâteau vegan doux et parfumé, avec banane, coco et farine de riz.

Bowl protéiné vegan : riz brun, tofu doré, épinards et sauce sésame-citron.

Le bowl coréen emblématique — riz, légumes colorés et œuf au plat.