🥗 Recettes santé & nutrition

Un riz gluant cuit à la vapeur puis enrichi de sucre roux, miel et fruits secs, tradition…

Tacos légers au poulet grillé, avocat écrasé, tomate et citron.

Granola maison croustillant au miel, noix de coco et graines, pour le petit-déjeuner.

Une courgette coréenne coupée en demi-lunes, sautée rapidement avec ail et crevettes séch…

Crevettes sautées au lait de coco, gingembre et épinards, servies sur riz brun.

Boulettes de dinde hachée en sauce tomate aux herbes, légères et savoureuses.

Guacamole maison classique à l'avocat, tomates fraîches, oignon et citron.

Bowl vegan mexicain : quinoa épicé, avocat, pois chiches et sauce tomate fraîche.

Velouté onctueux de patate douce au curry doux — saveurs exotiques et indice glycémique m…

Un bol tout simple de nouilles fines nageant dans un bouillon clair à l'ail, prêt en dix …