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Boulettes dinde et tomate

Name: Boulettes dinde et tomate
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 350 g Dinde; 3 Tomate; 1 Oignon; 2 gousses Ail; 1 c. à café Herbes de Provence; 1/2 c. à café Paprika doux; 1/2 c. à café Thym séché; 2 c. à soupe Huile d'olive extra vierge

Boulettes de dinde hachée en sauce tomate aux herbes, légères et savoureuses.

⏱ Prépa 15 min 🍳 Cuisson 30 min 👤 4 personnes Omnivore Facile 🔥 280 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

280

kcal

Énergie

28g

Protéines

14g

Glucides

10g

Lipides

Fibres

Sucres

🛒 Ingrédients

350 g Dinde

3 Tomate

1 Oignon

2 gousses Ail

1 c. à café Herbes de Provence

1/2 c. à café Paprika doux

1/2 c. à café Thym séché

2 c. à soupe Huile d'olive extra vierge

👨‍🍳 Préparation

1. Mélangez la dinde hachée avec ail, oignon râpé, herbes de Provence et sel.

2. Formez des boulettes et faites-les dorer 5 min dans l'huile d'olive.

3. Préparez la sauce : tomates concassées, ail, paprika et thym.

4. Plongez les boulettes dans la sauce et laissez mijoter 20 min.

5. Servez sur riz brun ou pâtes complètes.

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🥩 Dinde Protéines animales Voir sur Joybuy → 🥦 Tomate Légumes Voir sur Joybuy → 🥦 Oignon Légumes Voir sur Joybuy → 🥦 Ail Légumes Voir sur Joybuy → 🧂 Herbes de Provence Épices & Aromates Voir sur Joybuy → 🧂 Paprika doux Épices & Aromates Voir sur Joybuy → 🧂 Thym séché Épices & Aromates Voir sur Joybuy → 🫒 Huile d'olive extra vierge Matières grasses & Oléagineux Voir sur Joybuy →

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