🍝
Puten- und Tomatenfleischbällchen
Gehackte Putenfleischbällchen in Tomaten-Kräuter-Sauce, leicht und lecker.
⏱ Vorbereitung 15 min
🍳 Kochzeit 30 min
👤 4 personnes
Omnivore
Facile
🔥 280 kcal
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Nährwerte · pro Portion
280
kcal
Energie
28g
Proteine
14g
Kohlenhydrate
10g
Fette
3g
Ballaststoffe
6g
Zucker
🛒 Zutaten
2 gousses
Knoblauch
350 g
Truthahn
1
Zwiebel
3
Tomate
1/2 c. à café
Süßer Paprika
1 c. à café
Kräuter der Provence
1/2 c. à café
Getrockneter Thymian
2 c. à soupe
Extra natives Olivenöl
👨🍳 Zubereitung
1. Das Putenhackfleisch mit Knoblauch, geriebenen Zwiebeln, Kräutern der Provence und Salz vermischen.
2. Kugeln formen und 5 Minuten in Olivenöl anbraten.
3. Bereiten Sie die Sauce vor: zerdrückte Tomaten, Knoblauch, Paprika und Thymian.
4. Die Fleischbällchen in die Sauce tauchen und 20 Minuten köcheln lassen.
5. Über braunem Reis oder Vollkornnudeln servieren.
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🥦
Knoblauch
Gemüse
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Zwiebel
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Tomate
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🧂
Süßer Paprika
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🧂
Getrockneter Thymian
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