🥗 Recettes santé & nutrition

Guacamole authentique à l'avocat, tomate, oignon et citron — vegan, prêt en 5 min.

Soupe italienne copieuse aux légumes de saison, orge perlé et herbes méditerranéennes.

Pâtes complètes au thon, courgette et tomate — économique, protéiné et sans lactose.

Gratin de thon et poivrons avec croûte croustillante aux flocons d'avoine.

Des petits gâteaux aux myrtilles, riches en fibres et faciles à emporter.

Des pancakes sains et gourmands, parfaits pour un brunch nutritif.

Un plat vif et généreux où le calmar saisi rapidement rencontre un riz sauté relevé de go…

Une variante rapide du kimchi-jjigae classique, où le thon en boîte remplace la viande po…

Poulet marinado épicé paprika-cumin rôti au four — sans gluten, parfumé et tendre.

Bol de ramen maison au bouillon de poulet, champignons et œuf mollet.