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Crumble thon et poivron

Name: Crumble thon et poivron
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 200 g Thon; 2 Poivron; 2 Tomate; 1 Oignon; 60 g Flocons d'avoine; 1 c. à café Herbes de Provence; 3 c. à soupe Huile d'olive extra vierge

Gratin de thon et poivrons avec croûte croustillante aux flocons d'avoine.

⏱ Prépa 15 min 🍳 Cuisson 25 min 👤 4 personnes Omnivore Facile 🔥 280 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

280

kcal

Énergie

22g

Protéines

22g

Glucides

10g

Lipides

Fibres

Sucres

🛒 Ingrédients

200 g Thon

2 Poivron

2 Tomate

1 Oignon

60 g Flocons d'avoine

1 c. à café Herbes de Provence

3 c. à soupe Huile d'olive extra vierge

👨‍🍳 Préparation

1. Préchauffez le four à 190°C.

2. Faites revenir l'oignon et le poivron en dés dans l'huile d'olive.

3. Ajoutez le thon émietté, les tomates et les herbes. Versez dans un plat.

4. Mélangez flocons d'avoine, huile d'olive et sel pour le crumble.

5. Étalez sur le dessus et enfournez 20 min.

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