🥘
Crumble thon et poivron
Gratin de thon et poivrons avec croûte croustillante aux flocons d'avoine.
⏱ Prépa 15 min
🍳 Cuisson 25 min
👤 4 personnes
International
Omnivore
Facile
🔥 280 kcal
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Valeurs nutritionnelles · par portion
280
kcal
Énergie
22g
Protéines
22g
Glucides
10g
Lipides
3g
Fibres
5g
Sucres
🛒 Ingrédients
2
Tomate
2
Poivron
1
Oignon
200 g
Thon
60 g
Flocons d'avoine
3 c. à soupe
Huile d'olive extra vierge
1 c. à café
Herbes de Provence
👨🍳 Préparation
1. Préchauffez le four à 190°C.
2. Faites revenir l'oignon et le poivron en dés dans l'huile d'olive.
3. Ajoutez le thon émietté, les tomates et les herbes. Versez dans un plat.
4. Mélangez flocons d'avoine, huile d'olive et sel pour le crumble.
5. Étalez sur le dessus et enfournez 20 min.
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🥦
Tomate
Légumes
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Poivron
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Oignon
Légumes
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