🥘
Crumble de atún y pimiento
Gratinado de atún y pimientos con costra de avena crujiente.
⏱ Prep. 15 min
🍳 Cocción 25 min
👤 4 personnes
Omnivore
Facile
🔥 280 kcal
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Información nutricional · por porción
280
kcal
Energía
22g
Proteínas
22g
Carbohidratos
10g
Grasas
3g
Fibra
5g
Azúcares
🛒 Ingredientes
2
Pimiento morrón
2
Tomate
60 g
Avena
1
Cebolla
3 c. à soupe
Aceite de oliva virgen extra
200 g
Atún
1 c. à café
Hierbas de Provenza
👨🍳 Preparación
1. Precalienta el horno a 190°C.
2. Dorar la cebolla y el pimiento picados en aceite de oliva.
3. Añade el atún desmenuzado, los tomates y las hierbas. Vierta en un plato.
4. Mezclar copos de avena, aceite de oliva y sal para el crumble.
5. Untar encima y hornear por 20 min.
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🥦
Pimiento morrón
Verduras
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🥦
Tomate
Verduras
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🌾
Avena
Cereales y Almidones
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🥦
Cebolla
Verduras
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🫒
Aceite de oliva virgen extra
Grasas y Semillas Oleaginosas
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🥩
Atún
Proteínas animales
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🧂
Hierbas de Provenza
Especias y hierbas
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