🥗 Ricette salute & nutrizione

Un brownie sorprendente, morbido e ricco di fibre grazie ai fagioli neri.

Una colazione o uno spuntino ricco di proteine ​​e probiotici.

Morbida quinoa, succosi semi di melograno, cetriolo e menta fresca: orientale e colorata.

Spesse frittelle di grano saraceno senza glutine, guarnite con mirtilli freschi e miele.

Confortante dahl indiano con lenticchie corallo, pomodori e spezie dolci.

Fave fresche con olio d'oliva, limone e menta: classiche mezze vegane.

Avena notturna con fragole e semi di chia: colazione senza cuoco.

Purè cremoso di patate dolci con burro morbido, cannella e noce moscata.

Condimento indiano fresco a base di yogurt, carota grattugiata e cumino grigliato.

Carbonara light: pasta integrale, uova, yogurt greco e parmigiano — senza panna né pancet…