🌯
Wrap di ceci con verdure arrostite
Wrap vegano con ceci croccanti, verdure arrostite al cumino e tahini.
⏱ Prep. 10 min
🍳 Cottura 20 min
👤 2 personnes
Vegan
Facile
🔥 390 kcal
Non ancora valutato
Accedi per valutare e aggiungere ai preferiti
Valori nutrizionali · per porzione
390
kcal
Energia
14g
Proteine
52g
Carboidrati
14g
Grassi
10g
Fibre
8g
Zuccheri
🛒 Ingredienti
1
Carota
1
Zucchine
1/2
Peperone
2 pièce
Pane integrale
200 g
Ceci
1 c. à café
Cumino macinato
1/2 c. à café
Paprica dolce
1/2
Limone
2 c. à soupe
Burro di arachidi
👨🍳 Preparazione
1. Preriscaldare il forno a 200°C. Arrostire zucchine, peperoni, carote per 20 minuti con olio d'oliva, cumino.
2. Arrostire i ceci sgocciolati per 15 minuti con la paprika.
3. Mescolare il burro di arachidi diluito con il limone per la salsa.
4. Distribuire la salsa sulla tortilla, aggiungere le verdure e i ceci.
5. Arrotolare e servire.
🛍 Trova questi ingredienti
Ordina facilmente i tuoi ingredienti online.
🥦
Carota
Verdure
Voir sur Joybuy →
🥦
Zucchine
Verdure
Voir sur Joybuy →
🥦
Peperone
Verdure
Voir sur Joybuy →
🌾
Pane integrale
Cereali e amidi
Voir sur Joybuy →
🫘
Ceci
Legumi
Voir sur Joybuy →
🧂
Cumino macinato
Spezie ed erbe aromatiche
Voir sur Joybuy →
🧂
Paprica dolce
Spezie ed erbe aromatiche
Voir sur Joybuy →
🍎
Limone
Frutta
Voir sur Joybuy →
🫒
Burro di arachidi
Grassi e semi oleosi
Voir sur Joybuy →
Liens affiliés — MyaPress perçoit une commission sans surcoût pour vous.