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Frullato al caffè e banana al burro di arachidi
Frullato energetico caffè-banana-arachidi: carburante mattutino ricco di proteine e buon umore.
⏱ Prep. 5 min
🍳 Cottura 0 min
👤 1 personne
Vegan
Facile
🔥 330 kcal
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Valori nutrizionali · per porzione
330
kcal
Energia
10g
Proteine
38g
Carboidrati
16g
Grassi
6g
Fibre
18g
Zuccheri
🛒 Ingredienti
1
Banana
200 ml
Latte di mandorle arricchito
1 c. à soupe
Semi di chia
1/2 c. à café
Cannella macinata
2 c. à soupe
Burro di arachidi
👨🍳 Preparazione
1. Sbucciare la banana (preferibilmente congelata per una consistenza ghiacciata).
2. Metti nel frullatore la banana, il burro di arachidi, i semi di chia e il latte di mandorle.
3. Aggiungi un pizzico di cannella in polvere.
4. Frullare per 45 secondi fino a ottenere un composto liscio e denso.
5. Servire subito in un bicchiere ampio.
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