🥜
Erdnussbutter-Bananen-Kaffee-Smoothie
Kaffee-Bananen-Erdnuss-Energie-Smoothie – proteinreicher Morgenkraftstoff und gute Laune.
⏱ Vorbereitung 5 min
🍳 Kochzeit 0 min
👤 1 personne
International
Vegan
Facile
🔥 330 kcal
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Nährwerte · pro Portion
330
kcal
Energie
10g
Proteine
38g
Kohlenhydrate
16g
Fette
6g
Ballaststoffe
18g
Zucker
🛒 Zutaten
1
Banane
1/2 c. à café
Gemahlener Zimt
200 ml
Angereicherte Mandelmilch
1 c. à soupe
Chiasamen
2 c. à soupe
Erdnussbutter
👨🍳 Zubereitung
1. Schälen Sie die Banane (für eine eisige Konsistenz am besten gefroren).
2. Banane, Erdnussbutter, Chiasamen und Mandelmilch in den Mixer geben.
3. Eine Prise gemahlenen Zimt hinzufügen.
4. 45 Sekunden lang mixen, bis eine glatte und dicke Masse entsteht.
5. Sofort in einem großen Glas servieren.
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