🥗 Ricette salute & nutrizione

Pasta integrale con tofu, teneri spinaci e noci tostate — vegana e ricca di omega-3.

Pane integrale tostato con burro di mandorle, fettine di kiwi e semi di chia.

Un hummus cremoso fatto in casa, perfetto come salsa o spuntino.

Un fondente denso e delizioso dove la patata dolce sostituisce parte dello zucchero e del…

Orzo perlato cotto in pilaf con cipolla dorata, erbe aromatiche fresche e menta profumata.

Insalata croccante di cavolo riccio massaggiata con noci, mele e vinaigrette al miele.

Zuppa dhal di lenticchie verdi con spezie dolci — fortificante, ricca di ferro e fibre.

Una ciotola completa ricca di proteine ​​vegetali e fibre, perfetta per il pranzo.

Un riso fritto vegano completo con tofu sodo, verdure di stagione e profumato olio di ses…

Frullato ultra nutriente di mirtilli, cavoli ricci e avocado: consistenza vellutata e ant…