🥗 Ricette salute & nutrizione

Insalata tiepida di lenticchie e sardine in scatola: economica, ricca di calcio e omega-3.

Zuppa giapponese lenitiva, ricca di probiotici e proteine ​​vegetali.

Fette di carne di manzo tagliate ultra-sottili, grigliate in pochi secondi e intinte in u…

Una versione accelerata del kimchi tradizionale, pronto da gustare già il giorno dopo piu…

Brandade espressa di sgombro con patate dolci tritate ed erbe aromatiche.

Sgombro scottato alla senape (yogurt-limone) con verdure arrostite — gustoso e antinfiamm…

Ciotola colorata ed equilibrata con quinoa, verdure arrostite e tahini fatta in casa.

Bastoncini di riso morbidi cucinati in umido in una salsa gochujang dolce-piccante, il pi…

Spezzatino di ceci bollito con pomodori, paprika affumicata e rosmarino.

Un congee dolce e cremoso a base di zucca frullata, leggermente dolcificato, perfetto per…