🥗 Ricette salute & nutrizione

Porridge di riso dolce e confortante con zenzero, colazione in stile asiatico.

Zuppa di miso leggera fatta in casa con broccoli e tofu: confortante e ricca di proteine …

Una variante veloce del kimchi-jjigae classico, dove il tonno in scatola sostituisce la c…

Uovo in camicia su letto di teneri spinaci e pomodoro arrosto: colazione sana ed elegante.

Spezzatino denso di lenticchie verdi e verdure di stagione: vegano, economico e abbondant…

Insalata fresca ispirata al tabbouleh, con quinoa, erbe fresche, pomodoro e cetriolo.

Una versione con pollo sfuso del classico kalguksu, in un brodo profumato di aglio e zenz…

Un congee di riso arricchito di varie verdure, dolce e saziante, ideale per una colazione…

Bolognese magro con carne macinata, verdure ed erbe aromatiche — senza burro, senza panna…

Panini asiatici al vapore ripieni di tofu marinato in salsa piccante.