🥗 Recettes santé & nutrition

Muffins moelleux avoine-myrtille au citron — sans lactose, moins sucrés, parfumés naturel…

Smoothie rose crémeux fraise-banane au yaourt grec — protéiné et délicieux au goût lacté.

Smoothie énergie café-banane-cacahuète — carburant matinal riche en protéines et bonne hu…

Omelette roulée au saumon fumé et épinards — riche en oméga-3 et protéines, sans gluten.

Œufs pochés dans une sauce tomate épicée au poivron — classique méditerranéen, sans glute…

Flocons d'avoine overnight aux fraises et graines de chia — petit-déjeuner sans cuisson.

Protéines et légumes en 10 minutes pour un repas léger et nutritif.

Pancakes épais au sarrasin sans gluten, garnis de myrtilles fraîches et miel.

Toast nordique saumon-avocat sur pain complet — oméga-3 et graisses saines au petit-déjeu…

Bol d'açaï vegan sans gluten — antioxydants, fibres et énergie durable.