🥗 Recettes santé & nutrition

Soupe épaisse de haricots noirs aux épices mexicaines — vegan, riche en fibres et protéin…

Muffins au cacao avec courgette râpée cachée : moelleux, moins sucrés.

Salade fraîche inspirée du tabboulé, au quinoa, herbes fraîches, tomate et concombre.

Œufs en cocotte sur lit de poulet effiloché et tomate — raffiné et réconfortant.

Ragoût vegan de haricots blancs, tomate et légumes aux herbes — copieux et riche en fibre…

Un bol complet et équilibré avec saumon, riz brun, avocat et légumes verts.

Bowl vibrant aux œufs mollets, kale massé et grains de grenade acidulés.

Poulet rôti au four avec herbes de Provence, ail et citron — classique, sans gluten.

Salade Caesar revisitée avec poulet grillé, parmesan et vinaigrette légère au yaourt.

Smoothie énergie café-banane-cacahuète — carburant matinal riche en protéines et bonne hu…