🥗 Recettes santé & nutrition

Saumon cuit en papillote au four avec courgette, carotte et herbes de Provence.

Velouté vert onctueux de brocoli au parmesan et ail rôti.

Blanquette de poulet allégée avec carotte et champignons, sauce yaourt — réconfortante.

Quiche sans pâte aux courgettes, œufs et fromage blanc, légère et protéinée.

Brandade express de maquereau à la patate douce écrasée et herbes.

Gratin léger de courgettes nappées de yaourt grec aux herbes de Provence gratiné.

Gratin fondant de patate douce au yaourt grec et parmesan, doré au four.

Velouté froid ou chaud de courgette à la menthe fraîche et yaourt grec.

Grande salade provençale au thon, haricots blancs, tomates et olives.

Toast avocat et œuf poché sur pain complet — le petit-déjeuner tendance et nutritif.