🥗 Recettes santé & nutrition

Pot-au-feu allégé au poulet, carottes et poireaux — la chaleur du foyer.

Toast nordique saumon-avocat sur pain complet — oméga-3 et graisses saines au petit-déjeu…

Version vegan du hachis parmentier aux lentilles vertes et purée de patate douce.

Tarte aux pommes dorée, parfumée à la cannelle sur fond de pâte complète.

Gratin réconfortant de patate douce en couches avec épinards et yaourt grec.

Gratin léger de brocoli nappé de fromage blanc aux herbes et parmesan doré.

Daube de bœuf mijotée longuement avec carottes et herbes — sans gluten, saveur profonde.

Bœuf bourguignon revisité sans vin — mijoté au bouillon de légumes avec champignons.

Hachis parmentier allégé : bœuf haché épicé, purée de patate douce gratinée.

Velouté tout doux de carottes au lait de coco et gingembre frais — réchauffant et anti-in…