142 recettes — plats, smoothies, desserts et plus
Soupe miso légère maison au brocoli et tofu — réconfortante et riche en protéines végétal…
Œufs en cocotte sur lit de poulet effiloché et tomate — raffiné et réconfortant.
Poulet rôti au four avec herbes de Provence, ail et citron — classique, sans gluten.
Salade Caesar revisitée avec poulet grillé, parmesan et vinaigrette légère au yaourt.
Un bouillon léger et umami au chou chinois fondant, parfait pour commencer la journée en …
Œufs pochés dans une sauce tomate épicée au poivron — classique méditerranéen, sans glute…
Des palourdes cuites à la vapeur puis nappées d'une sauce vive au gochugaru, sauce soja e…
Œufs mimosa revisités : farce avocat-citron à la place de la mayo — plus sain et tout aus…
Salade grecque classique aux tomates juteuses, concombre, olives et feta.
De fines tranches de bœuf marinées dans un mélange sucré-salé à la poire asiatique, puis …
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