🥗 Recettes santé & nutrition

Brochettes de poulet yakitori laquées au miel et gingembre — grillées à la poêle.

Un banchan tout simple, croquant et parfumé au sésame, présent sur presque toutes les tab…

Poulet mariné au yaourt et aux épices tandoori, grillé pour un résultat savoureux.

Des feuilles de périlla superposées et marinées dans une sauce soja relevée, à déguster e…

Escalopes de dinde dorées à la poêle avec champignons et sauce au citron — sans lactose.

Œufs pochés dans une sauce tomate-poivron épicée, plat méditerranéen emblématique.

Saumon en papillote au citron et herbes fraîches — cuisson vapeur, zéro matière grasse aj…

Tartare frais au saumon et à l'avocat — sans lactose, riche en oméga-3.

Soupe onctueuse tomate et basilic — classique indémodable, sans lactose et vegan.

Tartare fraîcheur au thon, avocat, citron et gingembre, façon japonaise.