🥗 Recettes santé & nutrition

Le ragoût le plus emblématique de Corée, mijoté longuement avec un kimchi bien fermenté p…

Thon en boîte, tomate, concombre et oignon rouge — la salade express haute en protéines.

Soupe japonaise apaisante, riche en probiotiques et protéines végétales.

Blancs de dinde rôtis avec légumes de saison — viande ultra-maigre, sans gluten.

Un grand plat mijoté à partager, où crevettes, calmar et moules cuisent ensemble dans un …

Une infusion piquante et réconfortante, préparée avec du gingembre frais mijoté puis sucr…

Pot-au-feu allégé au poulet, carottes et poireaux — la chaleur du foyer.

Version aux courgettes de ce plat turc : légumes fondants à l'huile d'olive et tomate.

Salade fraîche et protéinée au saumon fumé, avocat et edamame.

Bœuf saisi tranché fin, carotte julienne, concombre et sauce thaïe au gingembre et sésame.