🥗 Recettes santé & nutrition

Poulet tendre poché dans un bouillon aromatique avec légumes — sans matière grasse ajouté…

Blancs de poulet grillés avec sauce verte aux herbes, concombre et citron.

Du tofu simplement doré à la poêle, sublimé par une sauce vive au gochugaru, sauce soja e…

Une soupe corsée et épicée où le bœuf effiloché rencontre les pousses de soja dans un bou…

Une confiture de citron sucrée au miel diluée dans l'eau chaude, l'une des boissons les p…

Salade nordique au maquereau fumé, carottes râpées et sauce kéfir citronnée.

Une infusion sucrée de cannelle, servie glacée avec des morceaux de poire asiatique, trad…

Blanquette de poulet allégée avec carotte et champignons, sauce yaourt — réconfortante.

Fraîcheur méditerranéenne avec protéines et bonnes graisses.

Quiche sans pâte aux courgettes, œufs et fromage blanc, légère et protéinée.