🥗 Recettes santé & nutrition

Tartare fraîcheur au thon, avocat, citron et gingembre, façon japonaise.

Steak de thon grillé rosé servi sur salade tiède de légumes — rapide et riche en protéine…

Energy balls aux noix de cajou, noix de coco râpée et dattes, sans cuisson.

Boules d'énergie crues aux dattes, amandes et cacao, sans cuisson.

Poulet fondant mariné au citron et aux herbes — léger et sans lactose.

Œufs en cocotte sur lit de poulet effiloché et tomate — raffiné et réconfortant.

Poulet rôti au four avec herbes de Provence, ail et citron — classique, sans gluten.

Salade Caesar revisitée avec poulet grillé, parmesan et vinaigrette légère au yaourt.

Œufs mimosa revisités : farce avocat-citron à la place de la mayo — plus sain et tout aus…

Poulet grillé, épinards croquants, parmesan et sauce yaourt légère — la César revisitée h…