🥗 Recettes santé & nutrition

Pot-au-feu allégé au poulet, carottes et poireaux — la chaleur du foyer.

Gratin léger de brocoli nappé de fromage blanc aux herbes et parmesan doré.

Daube de bœuf mijotée longuement avec carottes et herbes — sans gluten, saveur profonde.

Bœuf bourguignon revisité sans vin — mijoté au bouillon de légumes avec champignons.

Saumon en papillote au citron et herbes fraîches — cuisson vapeur, zéro matière grasse aj…

Quiche légère sans pâte brisée : épinards, fromage blanc et œufs — protéinée et peu calor…

La grande classique provençale — thon, œufs et légumes du soleil, sans lactose.

Poulet basquaise traditionnel aux poivrons et tomate — mijoté et savoureux, sans gluten.

Ratatouille authentique aux légumes du soleil mijotés — vegan, sans gluten et généreuse.

Saumon cuit en papillote au four avec courgette, carotte et herbes de Provence.