🥗 Recettes santé & nutrition

Un bouillon relevé au gochugaru où le crabe libère toute sa saveur, accompagné de radis b…

Tarte aux pommes dorée, parfumée à la cannelle sur fond de pâte complète.

Soupe nourrissante au millet, carotte et champignons — sans gluten, vegan et riche en min…

Gratin réconfortant de patate douce en couches avec épinards et yaourt grec.

Un petit-déjeuner ou snack riche en protéines et probiotiques.

Smoothie vert tonique au kiwi, épinards et pomme — vitamine C et chlorophylle réunis.

Gratin léger de brocoli nappé de fromage blanc aux herbes et parmesan doré.

Du calmar blanchi puis mélangé à une sauce vive au gochujang et au vinaigre, avec concomb…

Des energy balls sans cuisson à base d'avoine, beurre de cacahuète, graines de chia et ch…

Un banchan riche en calcium, où de petits anchois séchés sont sautés puis caramélisés lég…