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Smoothie kiwi épinards pomme

Name: Smoothie kiwi épinards pomme
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 2 Kiwi; 50 g Épinards; 1 Pomme; 1/2 Citron; 150 ml Lait d'amande enrichi; 1 c. à soupe Graines de chia

Smoothie vert tonique au kiwi, épinards et pomme — vitamine C et chlorophylle réunis.

⏱ Prépa 5 min 🍳 Cuisson 0 min 👤 1 personne Vegan Facile 🔥 180 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

180

kcal

Énergie

Protéines

38g

Glucides

Lipides

Fibres

24g

Sucres

🛒 Ingrédients

2 Kiwi

50 g Épinards

1 Pomme

1/2 Citron

150 ml Lait d'amande enrichi

1 c. à soupe Graines de chia

👨‍🍳 Préparation

1. Pelez les kiwis et la pomme, lavez les épinards.

2. Coupez pomme en quartiers.

3. Mettez tous les ingrédients dans le blender avec le lait d'amande.

4. Ajoutez un jus de citron pour la fraîcheur.

5. Mixez 60 secondes, servez dans un verre bien frais.

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