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Frullato di mele, kiwi e spinaci

Name: Frullato di mele, kiwi e spinaci
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 1 Mela; 2 kiwi; 150 ml Latte di mandorle arricchito; 1 c. à soupe Semi di chia; 1/2 Limone; 50 g Spinaci

Frullato verde tonificante con kiwi, spinaci e mela: vitamina C e clorofilla combinate.

⏱ Prep. 5 min 🍳 Cottura 0 min 👤 1 personne Vegan Facile 🔥 180 kcal

Valori nutrizionali · per porzione

180

kcal

Energia

Proteine

38g

Carboidrati

Grassi

Fibre

24g

Zuccheri

🛒 Ingredienti

1 Mela

2 kiwi

150 ml Latte di mandorle arricchito

1 c. à soupe Semi di chia

1/2 Limone

50 g Spinaci

👨‍🍳 Preparazione

1. Sbucciare i kiwi e la mela, lavare gli spinaci.

2. Taglia la mela in quarti.

3. Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore insieme al latte di mandorla.

4. Aggiungi il succo di limone per freschezza.

5. Mescolare per 60 secondi, servire in un bicchiere ghiacciato.

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