🥗 Recettes santé & nutrition

Gratin léger de courgettes nappées de yaourt grec aux herbes de Provence gratiné.

Boulettes de dinde hachée en sauce tomate aux herbes, légères et savoureuses.

Guacamole maison classique à l'avocat, tomates fraîches, oignon et citron.

Velouté onctueux de patate douce au curry doux — saveurs exotiques et indice glycémique m…

Un bol tout simple de nouilles fines nageant dans un bouillon clair à l'ail, prêt en dix …

Gratin fondant de patate douce au yaourt grec et parmesan, doré au four.

Pudding de chia préparé la veille au lait d'amande, vanille et sirop d'érable.

Gâteau fondant à la poudre d'amandes et zeste de citron, sans farine, sans gluten.

Omelette moelleuse aux épinards, champignons et herbes fraîches — protéinée et prête en 1…

Velouté froid ou chaud de courgette à la menthe fraîche et yaourt grec.