🥗 Recettes santé & nutrition

Boulettes de dinde hachée en sauce tomate aux herbes, légères et savoureuses.

Pudding de chia préparé la veille au lait d'amande, vanille et sirop d'érable.

Gâteau fondant à la poudre d'amandes et zeste de citron, sans farine, sans gluten.

Omelette moelleuse aux épinards, champignons et herbes fraîches — protéinée et prête en 1…

Smoothie vitaminé orange-carotte-gingembre — boost d'immunité et énergie matinale.

Cake moelleux à la banane très mûre et noix croquantes, sans beurre ni lait.

Smoothie protéiné chocolat-banane au yaourt grec — récupération musculaire et plaisir cho…

Un cake citronné léger, sans lactose, avec graines de chia pour les fibres.

Bouillon reconstituant maison au poulet, carottes, oignon et épices douces — réconfortant…

Soupe crémeuse américaine aux grains de maïs et patate douce dans un bouillon au yaourt.