🥗 Recettes santé & nutrition

Un déjeuner rapide ultra-riche en oméga-3, calcium et bonnes graisses.

La déclinaison porcine du bulgogi, marinée au gochujang pour plus de caractère, saisie à …

Une brochette gourmande qui alterne morceaux de porc et bâtonnets de riz, badigeonnée d'u…

Wok poulet-légumes express aux épices asiatiques — sans gluten, coloré et savoureux.

Poulet fondant mariné au citron et aux herbes — léger et sans lactose.

Un ragoût brûlant au tofu soyeux et aux crevettes, si populaire qu'il se sert encore frém…

Des crevettes saisies rapidement dans l'ail et un filet de beurre, un plat simple qui met…

Œufs en cocotte sur lit de poulet effiloché et tomate — raffiné et réconfortant.

Un bol complet et équilibré avec saumon, riz brun, avocat et légumes verts.

Poulet rôti au four avec herbes de Provence, ail et citron — classique, sans gluten.