🥗 Recettes santé & nutrition

Saumon cuit en papillote au four avec courgette, carotte et herbes de Provence.

Une soupe robuste et épicée, mijotée longuement avec de l'échine de porc et des pommes de…

Poulet tendre poché dans un bouillon aromatique avec légumes — sans matière grasse ajouté…

Blancs de poulet grillés avec sauce verte aux herbes, concombre et citron.

Une soupe corsée et épicée où le bœuf effiloché rencontre les pousses de soja dans un bou…

Salade nordique au maquereau fumé, carottes râpées et sauce kéfir citronnée.

Blanquette de poulet allégée avec carotte et champignons, sauce yaourt — réconfortante.

Fraîcheur méditerranéenne avec protéines et bonnes graisses.

Crevettes sautées à la sauce tomate-poivron épicée — express, sans gluten et sans lactose.

Escalopes de dinde laquées au miel et citron — protéines maigres, zéro lactose.