🥗 Recettes santé & nutrition

Escalopes de dinde dorées à la poêle avec champignons et sauce au citron — sans lactose.

Saumon en papillote au citron et herbes fraîches — cuisson vapeur, zéro matière grasse aj…

Tartare frais au saumon et à l'avocat — sans lactose, riche en oméga-3.

Tartare fraîcheur au thon, avocat, citron et gingembre, façon japonaise.

Un filet de saumon cuit à la vapeur en douceur, puis recouvert d'une sauce vive au gochug…

La grande classique provençale — thon, œufs et légumes du soleil, sans lactose.

Poulet basquaise traditionnel aux poivrons et tomate — mijoté et savoureux, sans gluten.

Steak de thon grillé rosé servi sur salade tiède de légumes — rapide et riche en protéine…

La déclinaison porcine du bulgogi, marinée au gochujang pour plus de caractère, saisie à …

Wok poulet-légumes express aux épices asiatiques — sans gluten, coloré et savoureux.