🥗 Recettes santé & nutrition

Hachis parmentier allégé : bœuf haché épicé, purée de patate douce gratinée.

Haricots blancs mijotés dans une sauce tomate au thym et ail — simple, vegan et réconfort…

Bowl protéiné vegan : riz brun, tofu doré, épinards et sauce sésame-citron.

Fèves fraîches à l'huile d'olive, citron et menthe — mezze végétalien classique.

Burrito bowl protéiné : bœuf épicé, haricots noirs, riz et guacamole — complet et sans gl…

Galettes sans gluten de sarrasin fourrées aux légumes sautés et fromage blanc.

Velouté tout doux de carottes au lait de coco et gingembre frais — réchauffant et anti-in…

Un riz sauté végétalien complet avec tofu ferme, légumes de saison et huile de sésame par…

Soupe méditerranéenne de pois chiches aux tomates et herbes de Provence.

Chou kale massé, avocat crémeux, tomate et graines de chia — superfood en salade.