🥗 Recettes santé & nutrition

Un déjeuner rapide ultra-riche en oméga-3, calcium et bonnes graisses.

Salade tiède de sarrasin avec légumes rôtis au four et herbes.

Salade de pois chiches à la méditerranéenne avec tomates fraîches et herbes.

Salade colorée aux lentilles vertes, betterave et vinaigrette à la moutarde.

Soupe épaisse de haricots noirs aux épices mexicaines — vegan, riche en fibres et protéin…

Ragoût vegan de haricots blancs, tomate et légumes aux herbes — copieux et riche en fibre…

Un bol complet et équilibré avec saumon, riz brun, avocat et légumes verts.

Bowl vibrant aux œufs mollets, kale massé et grains de grenade acidulés.

Smoothie énergie café-banane-cacahuète — carburant matinal riche en protéines et bonne hu…

Porridge crémeux aux flocons d'avoine, myrtilles fraîches et graines de chia.