🥗 Recettes santé & nutrition

Pad thaï 100% végétalien : nouilles de riz, tofu croustillant, légumes et sauce sésame-ci…

Bœuf sauté à feu vif avec patate douce caramélisée et épices douces — plat complet sans g…

Fajitas maison poulet-poivron-oignon aux épices mexicaines — sans lactose et express.

Carbonara allégée : pâtes complètes, œufs, yaourt grec et parmesan — sans crème ni lardon…

Salade fraîche et protéinée au saumon fumé, avocat et edamame.

Mijoté riche en protéines : lentilles vertes et tofu avec légumes et épices douces.

Poke bowl hawaïen au thon mariné, mangue sucrée et edamame croquants.

Toast nordique saumon-avocat sur pain complet — oméga-3 et graisses saines au petit-déjeu…

Bowl inspiré du chirashi japonais avec saumon, avocat et riz au vinaigre.

Pâtes complètes au tofu, épinards fondants et noix grillées — vegan et riche en oméga-3.