🥗 Recettes santé & nutrition

Salade colorée aux lentilles vertes, betterave et vinaigrette à la moutarde.

Curry vegan crémeux aux pois chiches, épinards et lait de coco — prêt en 25 min.

Yaourt glacé maison aux myrtilles, rapide à préparer sans sorbetière.

Lasagnes végétariennes aux lentilles corail, épinards et béchamel au yaourt.

Soupe miso légère maison au brocoli et tofu — réconfortante et riche en protéines végétal…

Soupe épaisse de haricots noirs aux épices mexicaines — vegan, riche en fibres et protéin…

Muffins au cacao avec courgette râpée cachée : moelleux, moins sucrés.

Salade fraîche inspirée du tabboulé, au quinoa, herbes fraîches, tomate et concombre.

Ragoût vegan de haricots blancs, tomate et légumes aux herbes — copieux et riche en fibre…

Bowl vibrant aux œufs mollets, kale massé et grains de grenade acidulés.