🥗 Recettes santé & nutrition

Salade colorée aux lentilles vertes, betterave et vinaigrette à la moutarde.

Yaourt glacé maison aux myrtilles, rapide à préparer sans sorbetière.

Soupe épaisse de haricots noirs aux épices mexicaines — vegan, riche en fibres et protéin…

Muffins au cacao avec courgette râpée cachée : moelleux, moins sucrés.

Salade fraîche inspirée du tabboulé, au quinoa, herbes fraîches, tomate et concombre.

Ragoût vegan de haricots blancs, tomate et légumes aux herbes — copieux et riche en fibre…

Bowl vibrant aux œufs mollets, kale massé et grains de grenade acidulés.

Smoothie énergie café-banane-cacahuète — carburant matinal riche en protéines et bonne hu…

Porridge crémeux aux flocons d'avoine, myrtilles fraîches et graines de chia.

Velouté de courge butternut au lait de coco et gingembre, doux et parfumé.