🥗 Recettes santé & nutrition

Un fondant dense et gourmand où la patate douce remplace une partie du sucre et du gras.

Ratatouille authentique aux légumes du soleil mijotés — vegan, sans gluten et généreuse.

Velouté vert onctueux de brocoli au parmesan et ail rôti.

Quiche sans pâte aux courgettes, œufs et fromage blanc, légère et protéinée.

Gratin léger de courgettes nappées de yaourt grec aux herbes de Provence gratiné.

Gratin fondant de patate douce au yaourt grec et parmesan, doré au four.

Velouté froid ou chaud de courgette à la menthe fraîche et yaourt grec.

Toast avocat et œuf poché sur pain complet — le petit-déjeuner tendance et nutritif.

Fond de tarte croustillant aux amandes, garni de yaourt grec et fraises fraîches.

Velouté vert crémeux de brocoli au fromage blanc — riche en sulforaphane et protéines.