🥗 Recettes santé & nutrition

Salade fraîche de tomates mûres avec fromage blanc épais, herbes et filet d'huile.

Variante verte de la shakshuka avec épinards fondants, poivrons et oeufs pochés.

Un banchan brillant et légèrement collant, préparé en grande quantité pour accompagner le…

Un gâteau familial aux pommes, farine complète et sucre réduit.

Un carrot cake plus léger, riche en fibres, amandes et épices douces.

Un banana bread protéiné et rassasiant, parfait au petit-déjeuner.

Soupe japonaise apaisante, riche en probiotiques et protéines végétales.

Une infusion piquante et réconfortante, préparée avec du gingembre frais mijoté puis sucr…

Version aux courgettes de ce plat turc : légumes fondants à l'huile d'olive et tomate.

Soupe vitaminée aux carottes, jus d'orange frais et gingembre, légère et ensoleillée.