🥗 Recettes santé & nutrition

Bowl équilibré saumon grillé, edamame et riz brun — oméga-3, protéines complètes et fibre…

Wrap raffiné au saumon fumé, épinards frais et fromage blanc aux herbes.

Brochettes de poulet yakitori laquées au miel et gingembre — grillées à la poêle.

Wrap généreux garni de poulet grillé, avocat crémeux et épinards frais.

Le classique japonais — riz vinaigré, saumon frais et avocat crémeux.

Escalopes de dinde dorées à la poêle avec champignons et sauce au citron — sans lactose.

Poulet laqué miel-citron-gingembre — caramélisé, savoureux et sans lactose.

Bowl frais et coloré aux crevettes sautées, avocat crémeux et riz au citron.

Saumon en papillote au citron et herbes fraîches — cuisson vapeur, zéro matière grasse aj…

Tartare frais au saumon et à l'avocat — sans lactose, riche en oméga-3.