🥗 Recettes santé & nutrition

Maquereau poêlé à la moutarde (yaourt-citron) avec légumes rôtis — savoureux et anti-infl…

Blanquette de poulet allégée avec carotte et champignons, sauce yaourt — réconfortante.

Filet de saumon doré enrobé d'amandes concassées et d'herbes — sans gluten et savoureux.

Wrap léger à la dinde, fromage blanc aux fines herbes et crudités croquantes.

Fraîcheur méditerranéenne avec protéines et bonnes graisses.

Crevettes sautées à la sauce tomate-poivron épicée — express, sans gluten et sans lactose.

Escalopes de dinde laquées au miel et citron — protéines maigres, zéro lactose.

Pâtes complètes au thon, courgette et tomate — économique, protéiné et sans lactose.

Wrap tex-mex au bœuf haché épicé, salsa maison et poivron rôti.

Poulet marinado épicé paprika-cumin rôti au four — sans gluten, parfumé et tendre.