🥗 Recettes santé & nutrition

Pot-au-feu allégé au poulet, carottes et poireaux — la chaleur du foyer.

Toast nordique saumon-avocat sur pain complet — oméga-3 et graisses saines au petit-déjeu…

Daube de bœuf mijotée longuement avec carottes et herbes — sans gluten, saveur profonde.

Bœuf bourguignon revisité sans vin — mijoté au bouillon de légumes avec champignons.

Hachis parmentier allégé : bœuf haché épicé, purée de patate douce gratinée.

Saumon en papillote au citron et herbes fraîches — cuisson vapeur, zéro matière grasse aj…

La grande classique provençale — thon, œufs et légumes du soleil, sans lactose.

Poulet basquaise traditionnel aux poivrons et tomate — mijoté et savoureux, sans gluten.

Saumon cuit en papillote au four avec courgette, carotte et herbes de Provence.

Blanquette de poulet allégée avec carotte et champignons, sauce yaourt — réconfortante.