🥗 Recettes santé & nutrition

Pot-au-feu allégé au poulet, carottes et poireaux — la chaleur du foyer.

Version vegan du hachis parmentier aux lentilles vertes et purée de patate douce.

Gratin réconfortant de patate douce en couches avec épinards et yaourt grec.

Gratin léger de brocoli nappé de fromage blanc aux herbes et parmesan doré.

Daube de bœuf mijotée longuement avec carottes et herbes — sans gluten, saveur profonde.

Bœuf bourguignon revisité sans vin — mijoté au bouillon de légumes avec champignons.

Hachis parmentier allégé : bœuf haché épicé, purée de patate douce gratinée.

Velouté tout doux de carottes au lait de coco et gingembre frais — réchauffant et anti-in…

Velouté automnal de courge butternut aux épices douces et noix grillées.

Saumon en papillote au citron et herbes fraîches — cuisson vapeur, zéro matière grasse aj…