🥗 Recettes santé & nutrition

Bowl inspiré sushi : riz vinaigré, saumon, avocat, concombre et graines de sésame.

Tartare fraîcheur au thon, avocat, citron et gingembre, façon japonaise.

Salade de lentilles tièdes et sardines en boîte — économique, riche en calcium et oméga-3.

Tofu ferme laqué au sésame, miel et gingembre — croustillant dehors, fondant dedans.

Un filet de saumon cuit à la vapeur en douceur, puis recouvert d'une sauce vive au gochug…

Butter chicken allégé : poulet mijoté dans une sauce tomate crémeuse aux épices indiennes.

La grande classique provençale — thon, œufs et légumes du soleil, sans lactose.

Poulet basquaise traditionnel aux poivrons et tomate — mijoté et savoureux, sans gluten.

Steak de thon grillé rosé servi sur salade tiède de légumes — rapide et riche en protéine…

Wok poulet-légumes express aux épices asiatiques — sans gluten, coloré et savoureux.