🥗 Recettes santé & nutrition

Plat libanais traditionnel de lentilles et riz couronné d'oignons caramélisés dorés.

Wok poulet-légumes express aux épices asiatiques — sans gluten, coloré et savoureux.

Dal makhani vegan simplifié : lentilles vertes et haricots noirs en sauce tomate épicée.

Salade de pois chiches à la méditerranéenne avec tomates fraîches et herbes.

Salade colorée aux lentilles vertes, betterave et vinaigrette à la moutarde.

Curry vegan crémeux aux pois chiches, épinards et lait de coco — prêt en 25 min.

Soupe épaisse de haricots noirs aux épices mexicaines — vegan, riche en fibres et protéin…

Ragoût vegan de haricots blancs, tomate et légumes aux herbes — copieux et riche en fibre…

Bowl vibrant aux œufs mollets, kale massé et grains de grenade acidulés.

Smoothie énergie café-banane-cacahuète — carburant matinal riche en protéines et bonne hu…