🥗 Recettes santé & nutrition

Un déjeuner rapide ultra-riche en oméga-3, calcium et bonnes graisses.

Energy balls aux noix de cajou, noix de coco râpée et dattes, sans cuisson.

Boules d'énergie crues aux dattes, amandes et cacao, sans cuisson.

Salade tiède de sarrasin avec légumes rôtis au four et herbes.

Poulet fondant mariné au citron et aux herbes — léger et sans lactose.

Salade de pois chiches à la méditerranéenne avec tomates fraîches et herbes.

Salade colorée aux lentilles vertes, betterave et vinaigrette à la moutarde.

Soupe épaisse de haricots noirs aux épices mexicaines — vegan, riche en fibres et protéin…

Salade fraîche inspirée du tabboulé, au quinoa, herbes fraîches, tomate et concombre.

Ragoût vegan de haricots blancs, tomate et légumes aux herbes — copieux et riche en fibre…